日記
2015年9月7日(月)
体重65.8kg   体脂肪率38.9%

起きたら体重を計る

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

ストレッチ

未記入

ヨガポール

未記入

縄跳び

未記入

リバウンド

00:19
体重65.8kg  体脂肪率38.9%


少しここに来ない間に3キロ以上のリバウンド…

それもそのはず。。

ラーメン、ピザ、焼肉、寿司…

何一つ我慢しなかったから(´・ω・`)

仕事にも慣れて、家庭の悩みも無くなって

好きな人も居なくなって

ダイエットへの熱意が無くなってた…

始めるキッカケも無いままズルズルと

半年以上も放置した結果、

醜いお腹の肉、ぶるんぶるんの二の腕、

わずかな隙間しかない太もも…

おかえりなさい(T_T)




そしてモチベーションも

おかえりなさい!!!!!

あなたの帰りを待ってました!

今度こそと何度言ったか分かんないけど

今度こそやりましょう!

今年中に60キロの壁を

崩しちゃいましょう!

あと6キロ…

頑張っちゃいましょー!!!!!




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30歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして('ω')ノ

5月から糖質制限ダイエットに
挑戦中の25歳の女です!

15歳 48s
17歳 71s(妊娠)
18歳 52s

20歳をこえてからずっと
60s〜80sの間でダイエットと
リバウンドをくり返してきました(-_-;)

今度こそは絶対に50sまで戻します!!!

2013年5月9日スタート
開始時80.8kg 44.0%
-15kg -5.1%
現在65.8kg 38.9%
あと15.8kg あと13.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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