日記
2015年9月6日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.1%

ストレッチ

未記入

背伸び 2分

未記入

開脚ストレッチ

未記入

前屈ストレッチ

未記入

今日からがんばろうって思ってたけど、今日はかなーり食べちゃって、さっき計ったら、56.2キロ( ̄▽ ̄;)

明日から平常運転☆がんばる!

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
トースト5枚切 半分
ココナッツオイル大1
ヨーグルト
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳入り

昼☆
ごはん
おつけもの
赤だし

夜☆
豚の冷しゃぶ
大根サラダ(トマト)
ひじきポテトサラダ
やみつきキュウリ

間食☆
ココナッツチップ
おやついっぱい


コメント
2015年9月7日 17:27
昨日はじめてココナッツウォーターを飲んだけど
あれはちょっとダメだった(^^;
ココナッツオイルはけっこう美味しいのにね。
2015年9月7日 20:38
本場のハワイでもイマイチなんや( ̄▽ ̄;)
ほんと、ココナッツオイルは美味しいのにね!

ハワイ☆エンジョイしてるね♪
楽しいのがこっちにまで伝わってきて私までワクワクしてるよ〜(笑)

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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.7kg -1%
現在57.7kg 27.8%
あと2.2kg 目標達成!!
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.5s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.2s

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