日記
2015年9月6日(日)
体重55.2kg   体脂肪率26.5%

体重を毎朝、就寝前の2回計る

○

股関節ストレッチ10回

○

朝は青汁を飲む

○

肩回し10回ずつ

○

歯間ブラシをして就寝

○

朝コップいっぱいの水を飲む

○

55.2kg   26.5%

23:39
体重55.2kg  体脂肪率26.5%


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女性 身長:161.0cm
目標は、結婚当初の52s!
なんとかして、3〜4キロ痩せて、維持したいと思っています。
2015年9月3日スタート
開始時55.8kg 21.5%
±0kg +5.5%
現在55.8kg 27.0%
あと3.8kg あと12%
目標52.0kg 15.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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