ダイエット日記 > ハイライトさんのマイページ > 今日は96の日(((o(*゚▽゚*)o)))
日記
2015年9月6日(日)
体重53.1kg
収支カロリー 230 kcal
摂取カロリー 1,729 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

お通じ

未記入

水を1.5リットル飲む

○

グリーンスムージーを飲む

○

体組成計

○

1日1回は快便

×

食べる前にカロリーチェック

○

挽肉料理は厳禁

○

大好きなHOMEMADE家族のメンバー
KUROくんの一夜限りのLIVE
堪能してきましたo(^▽^)o

KURO&S★G UNRELEASED LIVE
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

5月のKAZOKU FES.2015から4ヶ月…
待ちに待ったLIVEだから
テンションヤバかった(笑)

汗だくの完全燃焼です( ̄◇ ̄;)

嫌なことは今夜で全部リセット!
いっぱい元気もらってフルパワーになれました
やぱ…ウチの元気の源ってこれなんだよな
家族万歳!*\(^o^)/*

来週も東京でイベントあるから参加したいけど
出勤日なので諦めました(T_T)
しばらくはDVD見て我慢しなきゃね…

元気も充電できたし
明日からもダイエット頑張るぞ〜
( ´ ▽ ` )ノ


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45歳 女性 身長:150.0cm
目標体脂肪率25.0%以下(=゚ω゚)ノ

2015年 8月 8日 57.0s
2015年9月1日53.7s (11日〜24日ダイエット一時休憩)目標達成
2015年10月1日 51.4s ♪目標達成
2015年11月1日 49.7s ♪目標達成
2015年12月1日 49.0s ♪目標達成
2016年 1月 1日 47.7s ♪目標達成
2016年 2月 1日 47.2s ♪目標達成
2016年 3月 1日 46.9s ♪目標達成

2017年 2月28日 47.5kg 28.7%

2016年3月1日ダイエット計画予定より1ヶ月早く10s減量成功しました
今後は体重を落とし過ぎないようにしながら体脂肪率を減らしていきます
体幹を鍛え筋肉を増やし健康的に(o^^o)



常にダイエットしてるんだという意識を忘れずに!





「がんばろう!常総!」( ´ ▽ ` )ノ



2015年8月8日スタート
開始時57.0kg   
-9.6kg
現在47.4kg 29.2%
あと0.4kg あと4.2%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.3s

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.1s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.5s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

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