日記
2015年9月6日(日)
体重58.0kg
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

うんち

○

スクワット

○

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重測定

○

水1.5L飲む

×

ビタミンサプリ

○

1日1200〜1500カロリー

○

夜に炭水化物を食べない

○

発酵食品を一品は食べる

×

腹凹まし10秒×4set

○

大雨洪水注意報

23:07
体重58.0kg

の中仕事を先に上がらせて貰って畑行ってきました

旅行で一週間ぶりになってしまったので1時間でも貴重な畑タイム。

オクラ ナスがお化けサイズになってた〜

カボチャのツルが暴れてた〜

シソエリアが足の踏み入れられないほどジャングルになってた〜

みんな愛おしいすぎるのだ


今日のまかないは各々がメインクラスだったねでカロリーは未知数

パスタ
ウルメイワシの唐揚げ
ワカメとシラスの酢の物
スーパーボリュームサラダ

昼は何を食べてもOKにしてるので大して気にしてないです

夜ご飯は粕汁

体がカーっと熱くなりました

美味しかった〜
またすぐ作ろうっと

あとゆ友人達と食事は私の勘違いで明日じゃなくて明後日だったから
明日はまだ減量のチャンス!!

脂肪が定着してしまう〜
それは流石にまずすぎるのだ

明日はちょっと頑張ろっと!!

今日もすごい雨だけど、明日はもっと大雨って噂
楽しみ!ワクワク


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!