日記
2015年9月6日(日)
体重53.0kg   体脂肪率35.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

*秋の味覚*

22:03
体重53.0kg  体脂肪率35.1%

秋の味覚ってことで晩御飯が豪華でしたw(我が家比
焼き魚って食べるの難しいですよね。
お箸のマナーとかもあるし(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン

昼:プリン、ホイップクリーム

間:しゅうまい

夜:サンマ、お漬物、お味噌汁、白米、刺身(もどりかつお・アジ)

***

運動!

【長風呂×70分位】

***

生理なんだが不正出血なんだかわからない状態が続いております。
病院めんどくさいから行きたくないなぁ(´・ω・`)
まぁ多分大丈夫でしょう!(言い聞かせ


コメント
きー
2015年9月7日 11:16
病院なんてくそったれー!
でもいった方がいいよ?


こちらこそツイッターで構ってくれてありがとーだよ!


3年前より進歩したってことだねw

腐女子万歳(●´∀`●)/

おうち最高だね。

アニメの観賞会なら友達としたよw

ポテチ大袋を半分Σ( ̄□ ̄;)
僕はきょうは源氏パイとドーナツ

座椅子ってかいてなかった!!?あれ?w


家が回ってるのかなー?
わからん

石田さんイケボだねー!
石田さんの「好きだ」は破壊力ありそうだ
僕は石田さんと同じくらい緑川さんも好きだよ

うん…うつったー(;´∩`)
りりんはこっちが主なんかな?

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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