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日記
2015年9月6日(日)
体重52.9kg   体脂肪率29.1%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

10:51
体重52.9kg  体脂肪率29.1%



朝 おにぎり、トマト卵、豚野菜、インゲン 250kcal

10:30 コーヒー、ロールケーキ 323kcal

雨だね〜凹
昨日今日のお弁当は娘くんの部活弁当
カラッと晴れたら気分も少し晴れるのにね(^ー゜)
ロールケーキ食べたしー( ̄Д ̄)ノ


コメント
 
 
2015年9月6日 11:40
PkPkさん、おはよーございます(*^-^*)朝の日記更新、嬉しいです。こちらも雨で凹( ´△`)かなりきついですよ〜。お弁当作りお疲れさまです♪お昼はおいしいランチ食べて、私も明日は頑張りますよー!!今日もう1日充電します。
2015年9月6日 12:57
PkPkちゃん☆
こんにちは。そちらは雨ですか〜。こちらは、曇ってますがまだ雨は大丈夫です。息子くん、ゴロゴロピコピコデーですか。雨の日はする事ないしね。TV観るか、寝るか、ピコピコですかね。悶々としちゃいますね。気にしない、気にしない。気にしない〜♪

ロールケーキ美味しそう^^甘いものは心をホッとさせてくれますね。コーヒーと合う合う。PkPkちゃんのストレスが少しでもなくなりますように(^^)

 
 
2015年9月6日 14:35
おはよーございます♪ヽ(´▽`)/
今日もマイペースにいきましょう!
ロールケーキ美味しそう(*≧∀≦*)
2015年9月6日 16:27

ロールケーキうまそう
\(^ー^)/

忙しない午前中でした
( ̄∀ ̄)

長男夫婦は帰ったし
末っ子カップルは 遊びに行ったし\(^ー^)/

ってか オーディションされた彼女(笑)

長男夫婦 長女夫婦 次女に 家族面接みたいな(笑)
居心地悪かったろうねぇ
( ̄∀ ̄)

↑この人達 きょうだい同士で旅行に行くから
皆と馴染めそうかって チェックするらしい(半分冗談だけどね)(笑)
2015年9月6日 18:34
こっちも雨だよ
ふったり、やんだりでスッキリしないね
暑いのは嫌だけど、夏はカラッと晴れて欲しいよね
トマト卵美味しそうだね(^^)/
2015年9月6日 20:57
ぐでたまチャン♪
充電大切だよね(≧∇≦)
明日からまたお弁当作り頑張ろう(^-^)/
2015年9月6日 20:59
poohチャン♪
色々考えて悶々としちゃうよ〜( ̄◇ ̄;)
気にしないのが一番なんだけどね〜
若者がゴロゴロピコピコ…
ストレス溜まるよね〜( ̄▽ ̄)
お昼から買い物に出かけたー(^-^)/
2015年9月6日 21:01
たちゅサン♪
うんうん、マイペース、大事ですよね(≧∇≦)
マイペース=自分らしく だね(^-^)/ ありがとう
2015年9月6日 21:03
いつみサン♪
お疲れさまでした(^-^)/
兄弟仲良しで良いですね〜(((o(*゚▽゚*)o)))
末っ子ちゃんの彼女?は緊張だね〜(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年9月6日 21:08
なかちゃん♪
カラッと晴れて欲しいよね(((o(*゚▽゚*)o)))
来週も一週間良くない予報だね〜( ̄▽ ̄)凹

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50歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 55.6s

Ally
160.0cm 56.9s

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