日記
2015年9月6日(日)
体重64.5kg

朝 体重測定し記録する

○

夜 体重測定

○

食事で食べ過ぎない

×

間食で食べ過ぎない

○

お通じ

×

散歩

×

64.5kg

10:40
体重64.5kg


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50代前半 女性 身長:155.0cm
初めてのダイエット日記です。
少し痩せては すぐ戻るを繰返し MAX77キロ。
自分でどうにも出来ず今年耳つぼダイエットをして
74キロから64キロ。
今は耳つばは終了したので、日記を付けて頑張るつもりです。
2015年6月1日スタート
開始時64.1kg 34.6%
+0.4kg -1.3%
現在64.5kg 33.3%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

今日
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合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.6s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 75.9s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

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