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日記
2015年9月6日(日)
消費カロリー 2,321 kcal

夕食炭水化物抜き

未記入

月・木 休肝日

未記入

ビール1本 焼酎2杯

未記入




前に一度歩いたことがあるので今回は走ってみようと
結論からいうと
これはムリだw
出だしの登り階段で息が上がったw
ということで早足のトレッキングとなったわけだが
駿河湾を一望しながら走れるとこは走りつつ4キロほどの道のりを一時間半で
もどりはさすがに下りが多いので走る量も増え一時間強で到着
今日わかったこと
見よう見まねでやるとえらい目に


コメント
2015年9月6日 11:45
コメントありがとうございます。
思いっきり言い訳になりますが、維持期間を長く取りすぎたようで感覚がなかなか戻ってくれません。
去りませんよ。
ダイエットははじめてやめたら戻るだけと思っているので。

長文失礼しました。
2015年9月6日 11:51
厳しいともとれるコメントありがとうございました。
がんばります。

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46歳 男性 身長:175.0cm
ドックに向けて2016
自分大好きなかたは不愉快になりかとおもいますので観ないで立ち去っていただいた方がよろしいかと
今日からがんばるw
昨日やらないやつが今日できるわけねぇだろデブ
2014年9月1日スタート
開始時70.0kg 16.0%
-1.5kg +9.3%
現在68.5kg 25.3%
あと3.5kg あと10.3%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

はんぺん太郎
男性 
172.8cm 68.9s

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リッツ
48歳 女性 
165.0cm 60.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 67.9s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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