日記
2015年9月6日(日)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

歯磨きスクワット

未記入

プランク60秒

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

○

遠い目~_~;

10:19
体重49.9kg

いつ以来だろう?
何故減ったのだろう?~_~;

まぁ、平常心で今日も仕事、運動、誕生パーティー!


コメント
 
 
2015年9月6日 10:54
あらすてきー(*^▽^*)

私は、自分では二度と見ない数字と思っとりますσ( ̄∇ ̄;)

どなたの誕生日ー?
2015年9月6日 11:18
らんこちゃん

私の天使、娘ちゃんよ〜(*^o^*)
誕生パーリィーの準備しなくちゃ(o^^o)

私も久しぶり過ぎて、いつ以来か記録見返す気にもならないのよね。まぁ、1日天下の予定〜、ケーキ食べるし。
 
 
2015年9月6日 11:41
天使ちゃん、はぴばー(*^▽^)/★*☆♪

幸せ増量。よかよか。

楽しい一日を(*^^*)
2015年9月6日 12:05
らんこちゃん

ありがとう〜V(^_^)V

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 21.1%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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