日記
2015年9月6日(日)
体重82.0kg   体脂肪率44.1%
収支カロリー -2,301 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 2,461 kcal

毎日 体重を測る!日記を記入する。

○

鉄剤を飲む!

○

生理以外、ジムに行く!!

○

1日…1万歩 歩く

×

排便!?

○

水素水1.5g飲む

○

早寝(10時)早起き(6時頃)

○

家のそうじ(毎日1箇所は)絶対に!!

×

82.0kg   44.1%

10:20
体重82.0kg  体脂肪率44.1%


コメントする


 


47歳 女性 身長:158.0cm
45才ただ今、休養中の主婦です。80キロ(*_*)からのダイエットスタートです。今まで、デブと笑ってた人達…見てな。絶対に痩せてやる!家族のためにも!3/1(日)から…60キロ(*_*)まで!
2015年2月25日スタート
開始時80.1kg 43.3%
+1kg +2.2%
現在81.1kg 45.5%
あと21.1kg あと20.5%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

*maminco*
33歳 女性 
160.0cm 79.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 80.8s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 47.1s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

KANO
女性 
159.0cm 68.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!