日記
2015年9月6日(日)
体重82.0kg   体脂肪率44.1%
収支カロリー -2,301 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 2,461 kcal

毎日 体重を測る!日記を記入する。

○

鉄剤を飲む!

○

生理以外、ジムに行く!!

○

1日…1万歩 歩く

×

排便!?

○

水素水1.5g飲む

○

早寝(10時)早起き(6時頃)

○

家のそうじ(毎日1箇所は)絶対に!!

×

82.0kg   44.1%

10:20
体重82.0kg  体脂肪率44.1%


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48歳 女性 身長:158.0cm
45才ただ今、休養中の主婦です。80キロ(*_*)からのダイエットスタートです。今まで、デブと笑ってた人達…見てな。絶対に痩せてやる!家族のためにも!3/1(日)から…60キロ(*_*)まで!
2015年2月25日スタート
開始時80.1kg 43.3%
+1kg +2.2%
現在81.1kg 45.5%
あと21.1kg あと20.5%
目標60.0kg 25.0%

 

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*minco*
34歳 女性 
160.0cm 79.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

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ひより
女性 
163.5cm 50.8s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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