日記
2015年9月5日(土)
体重50.1kg   体脂肪率22.5%

骨盤運動

○

ストレッチ

○

お通じ

×

食べ過ぎない

○

マッサージ

○

お風呂にしっかり浸かる

○

お水orお茶(デカフェ)1.5g以上

×

トイレ9回以上いく

×

59

00:00
体重50.1kg  体脂肪率22.5%


白湯
白桃
蓮根豆腐バーグ
豆乳


たこ焼き8こ


*お寿司8カン
(えびアボカド、ネギトロ、あぶりサーモン、中トロ鉄火巻き:各2ずつ)
ソフトクリーム


今日はまたお母さんと出かけたー!
ずっとお母さんが観たがってた、インサイドヘッド観にいきました(^ ^)
こども向きの映画やと思ってたのに、不覚にも途中泣いてしまった(/ _ ; )笑
ディズニーはやっぱり心洗われるなぁ〜


コメント
2015年9月6日 13:42
こんにちは!

インサイドヘッド、見に行ったんですね!
私も映画見に行きたいです〜(*^^*)

最近気になっているのが、ジュラシックワールド!
あと、なると座ムービーのボルトと
9月上映のピクセルが気になります!(^^)




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20代後半 女性 身長:162.5cm
10月のHawaiiに向けての3ヶ月間ダイエット!!
水着の着られる体型に(p*・ω・)q
食事に気をつける、運動も出来る限りする!
時にはプロの手も借ります!笑
理想のスタイルに近づく為に、皆さんと頑張りたいです☆


◆7月目標52.0s…結果52.5s
→マイナス1.5s (最低記録 52.2s)
◆8月目標50.5s…結果50.7s
→マイナス1.8s (最低記録 50.7s)
◆9月目標48.5s→結果…??
2015年7月9日スタート
開始時54.0kg 25.0%
-3.9kg -2.5%
現在50.1kg 22.5%
あと2.1kg あと1.5%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 75(みみ )
  • 75(なこ)
  • 72(なこ)
  • 71(ちゃぼ)
  • 65(みみ )
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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

かわえり
30代前半 女性 
154.0cm 63.3s

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