日記
2015年9月6日(日)
体重64.4kg   体脂肪率32.7%

23日目

08:38

本気で、いつになく本気で
痩せたい!と

夕飯出来るだけ抜き
間食も出来るだけしない
甘いものは出来るだけ摂らない
お腹いっぱい食べない
脂っこいもの、出来るだけ食べない
お腹空いてない時は食べない


と出来るだけ実行して23日。

1ヶ月で1kg減らすのを目標にしてきたけど
ようやく多分
この生活に慣れて
64kg代になれそな気がします。

本来の目標は
50kg代なので、まだまだ体脂肪率が高いから
筋トレもぼちぼちしながら
痩せていきたい!



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50代前半 女性 身長:164.0cm
食べるの大好きアラフィフ主婦です。
人生初の体重を更新中。
三年ほどダイエットしてますが、50kg代に行ったことがありません(T_T)
2015年5月12日スタート
開始時66.0kg 32.8%
-1.6kg -0.5%
現在64.4kg 32.3%
あと6.4kg あと3.3%
目標58.0kg 29.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.4s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.4s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.5s

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