日記
2015年9月6日(日)
体重68.6kg   体脂肪率41.4%

猫背改善エクササイズ

未記入

体重を計る

○

ヨガ

○

夜21時以降は食べない

×

あっちこっち

08:18
体重68.6kg  体脂肪率41.4%

昨日は体重、体脂肪が上がってしまいました(*_*)

やっぱりアイスとかカップラーメンとかダイエット中はダメだな

もうその時点で痩せる意識が低いです・・・



でも一つよかったことは、夜食食べなかった!

今までは夜お風呂あがりになんかしら食べていたような(>_<)

続けることが大事!



さてさて、今日はいろいろと出かけなければいけないのです(-_-;)

朝スーパー行って食材買ってきて、あと夜も行かないと米がない〜〜

あとは通販の商品代金をコンビニで支払い。

でも、コンビニちょっと遠い(T_T)←カラダ動かせ!






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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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29 30 31

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

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