日記
2015年9月6日(日)
体重68.6kg   体脂肪率41.4%

体重を計る

○

ヨガ

○

夜21時以降は食べない

×

あっちこっち

08:18
体重68.6kg  体脂肪率41.4%

昨日は体重、体脂肪が上がってしまいました(*_*)

やっぱりアイスとかカップラーメンとかダイエット中はダメだな

もうその時点で痩せる意識が低いです・・・



でも一つよかったことは、夜食食べなかった!

今までは夜お風呂あがりになんかしら食べていたような(>_<)

続けることが大事!



さてさて、今日はいろいろと出かけなければいけないのです(-_-;)

朝スーパー行って食材買ってきて、あと夜も行かないと米がない〜〜

あとは通販の商品代金をコンビニで支払い。

でも、コンビニちょっと遠い(T_T)←カラダ動かせ!






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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+2.5kg +0.4%
現在72.5kg 40.4%
あと23.5kg あと21.4%
目標49.0kg 19.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

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