ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日は11時半までお仕事でした。
日記
2015年9月5日(土)
体重48.0kg   体脂肪率10.8%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

今日は11時半までお仕事でした。

00:00
体重48.0kg  体脂肪率10.8%


朝食 洋なし1個

昼食 マンゴースムージー1本
   ポルチーニスープ1杯
   苺ミルク1本

夕食 草大福1個
   じゃがいもバター2人前
   麦茶4杯

体重 48キロでした。


コメント
2015年9月5日 21:12
スムージー美味しそう(^。^)
2015年9月5日 22:00
ニャン(=゚ω゚)ノ
2015年9月6日 21:55
マクちゃん、マンゴースムージーはフレッシュネスバーガーで一番美味しいドリンクかも。
2015年9月6日 21:56
momoちゃん、(=´∇`=)にゃん

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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麻衣
女性 
167.0cm 48.7s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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