日記
2015年9月4日(金)
体重51.0kg   体脂肪率28.0%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

×

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

51.0kg   28.0%

23:36
体重51.0kg  体脂肪率28.0%


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30代前半 女性 身長:167.0cm
 初めまして

 可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。

 まだダイエットと言っても、何をして良いのか、良く解らない状態ですが、
 頑張って行こうと思っています。

 よろしくお願いします。
2015年3月30日スタート
開始時53.0kg 30.5%
-1.9kg -1.5%
現在51.1kg 29.0%
あと3.1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

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まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

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ゆん
女性 
158.8cm 67.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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