日記
2015年9月5日(土)

脚痩せ

×

二の腕運動

×

下半身筋トレ

×

5時起き〜からの、今日は早めの終わりやったから帰り早かった〜!



お粥



パン2個、コーンスープ、サラダ



外食

チキンステーキ半分、ハンバーグ半分、ご飯、サラダ、カレー、コーンスープ、ドラゴンフルーツ沢山

間食

パンプキンプリン、じゃがりこ明太子

今日は彼氏が会いに来てくれて一緒にご飯食べに行ったりした!
ドラゴンフルーツ食べまくったわ(笑)
こんなにこのフルーツ食べたの初めて(笑)←
パンプキンプリン美味しかったなぁ〜(>_<)♪
やっぱ秋は美味しいものがいっぱいだから誘惑ヤバイ!!(笑)
ごちそうさまでした!

朝5時からずっと起きてた&仕事の疲れか..会いに来てくれたのに最初険悪ムードでモメたけど仲直りした。
NIXONのウォッチ、ジョイフル連れてってもらえたから電池交換出来て良かった〜!
安かったし!(^^)ありがと!

疲れてるとやっぱりダメだね..(-_-;)気を付けなくちゃ..(>_<)
明日はゆっくりお家で過ごそう(>_<)☆


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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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