日記
2015年9月4日(金)
体重70.7kg   体脂肪率40.7%

野菜をたくさん食べる

○

夕飯に米は食べない

○

プール500m

○

70.7kg   40.7%

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体重70.7kg  体脂肪率40.7%


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40代後半 女性 身長:158.0cm
何度も挫折を繰り返してきましたが、最近友達の誘いもあってプールに行きだしたので本気でダイエット再開します!
2015年9月3日スタート
開始時71.4kg 40.9%
-2.8kg -1.6%
現在68.6kg 39.3%
あと3.6kg
目標65.0kg   

 

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58歳 女性 
161.0cm 67.5s

ポヨポヨン
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美奈
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女性 
159.5cm 72.4s

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