日記
2015年9月5日(土)
体重83.0kg

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

○

おなか一杯食べない

×

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

○

柔軟をする

○

夜9時以降は何も食べない!

未記入

ジムに行く!!

×

よく噛んで食べる

×

食べる量少な目に

×

以前の半分くらいの量にする

×

油もの食べない

×

83.0kg

13:09
体重83.0kg


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女性 身長:157.0cm
がんばりたいけど・・・すぐに忘れちゃう(○´―`)ゞ

腰痛治すためにもがんばりたい_(┐「ε:)_

ほかの人の日記見たら忘れそうななにかが戻ってきます。・*・:≡( ε:)ばびゅん


いつもありがとう。(。・ω・。)

これからも宜しくお願いします゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
2012年12月16日スタート
開始時94.5kg
-10.2kg
現在84.3kg
あと7.3kg
目標77.0kg

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

ともりん
33歳 女性 
160.0cm 59.9s

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