日記
2015年9月5日(土)
体重61.2kg   体脂肪率31.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.2kg   31.4%

08:41
体重61.2kg  体脂肪率31.4%


コメント
2015年9月5日 17:41
どうしちゃったんですか?
私もじりじり増えた状態で上下しているので、記録どころか計量すら拒否したくなる時があります。
またまた何度でも気持ちを切り替えて気持ちを入れ替えてお互い頑張っていきましょう!!!
2015年9月7日 10:06
ぴーたんさん

まったくねぇ、どうしちゃったんでしょうねぇ?
いや、原因は分かってるんですよ、食べてるんだもの。
今日半ドン、明日休日。
明後日からはいよいよ真面目に取り組まねば!!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.2kg +2.6%
現在65.2kg 34.6%
あと11.2kg あと9.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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