日記
2015年9月5日(土)
体重55.0kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 1,465 kcal

朝起きてコップ一杯水を飲む

未記入

キムチか納豆を食べる

未記入

トマトジュースを夜飲む

未記入

夕食に炭水化物を食べない

未記入

間食は昼三時まで

未記入

間食は一日150キロカロリーまで

未記入

EMSをつかう

未記入

夕飯後2時間は起きてる

未記入

数字30脚で

未記入

55.0kg   35.0%

08:24
体重55.0kg  体脂肪率35.0%


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60代前半 女性 身長:155.0cm
1週間に3回ジムを目標に頑張る!!
2015年8月15日スタート
開始時56.3kg 35.0%
-1.1kg ±0%
現在55.2kg 35.0%
あと7.2kg あと7%
目標48.0kg 28.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.2s

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