日記
2015年9月5日(土)
体重55.2kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

頭がボーっと

07:32
体重55.2kg

な〜んかしんどい。 頭がボーっとする。
で、ゴロゴロしていま〜す。

ゆうべは「お灸」と「しょうが湿布」をしてみました。
あったかくて気持ちよかった〜(^O^)

身体を温め、休養をとれば、そのうちよくなるよね、きっと。

それまで「甘いもの」禁止。
「甘い物」は水分を取り込む性質があるので
身体を冷やすそうです。

今「リンパマッサージ」に行こうかな?と検討中。


コメント
2015年9月5日 09:07
お灸〜〜気持ちよさそ〜です(*^。^*)


甘いものは、やっぱり
からだ冷やすのですね――疲れてたりダルかったりすると余計に手が伸びてしまうから私も控えないと、、(いっつも言ってる気がするけれど;)

p( ̄▽ ̄;)q


2015年9月5日 18:42
くも美さん、こんばんは♪

砂糖をそのまま出しておくと、べたべたになるでしょ。
周りの水分を吸収して、
サラサラからベタベタになるそうです。

それと同じことが、身体の中でも起こるんだそうです。

だから、甘い物を摂りすぎると身体が水分を取り込んで
むくんだり、めまいがしたりするみたいです。

夏の間は、
熱中症予防に水分をこまめに摂るように言われるので
特に、過剰になるんでしょうね。

摂った水分をちゃんと排出されれば問題ないのですが。。。

今夜も「お灸」と「しょうが湿布」やりま〜す(^O^)

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57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-2.5kg -1.2%
現在53.3kg 28.0%
あと1.3kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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45歳 女性 
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49歳 女性 
161.4cm 56.3s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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女性 
160.0cm 46.2s

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