日記
2015年9月5日(土)
体重72.0kg   体脂肪率26.1%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

72.0kg   26.1%

07:10
体重72.0kg  体脂肪率26.1%


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45歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-5.7kg -1.6%
現在71.3kg 25.8%
あと6.3kg あと7.8%
目標65.0kg 18.0%

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.4s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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