日記
2015年9月4日(金)
体重76.5kg
消費カロリー 2,322 kcal

朝はフルーツヨーグルト

○

間食はフルーツ

○

夜は温野菜と蒸し鶏

○

夜7時以降は食べない

○

スクワット50回

○

ウエストシェイプ100回

○

土日は30分ジョギング

未記入

土日は半身浴

未記入

今日が初日

14:44
体重76.5kg

その内ダイエットしなきゃ…と思いながらずるずる来たけど、ようやく今日からスタートしました。
理由は本当に太り過ぎなのと、体が肉に埋もれ過ぎて自分でも気持ち悪いのと、とにかく重いしダルいので…

とりあえず初日なので、ダイエットルールをクリアしたい。


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30代前半 女性 身長:165.0cm
妊娠を気にどんどん体重が増え、臨月時には85kgに…
子供が1歳半になったのをキッカケにやっとダイエットをする気になりました。
目標はとりあえず60kgを切ることです。
2015年9月4日スタート
開始時76.5kg
-2.9kg
現在73.6kg
あと15.6kg
目標58.0kg

 

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