日記
2015年9月3日(木)

夜19〜20時以降は食べない

○

朝ごはんは食べる

○

体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る

○

湯船に最低20分はつかる

○

継続は力なり

13:46
体重64.8kg


油断してるとじわじわ体重増えていくよ。

努力してればじわじわ体重減っていくよ。


諦めずに続けていくことが一番大事なのだよ!

ちょっと食べすぎて増えてもまたじわじわ減らせばいいのさ!




なので大量の枝豆買ってきます!!!


コメント
2015年9月4日 20:36
 こんばんは。シーヴァと申します。自分に甘い人さんてばおもしろいから読者登録して楽しませてもらってます。

 枝豆のチョイスはよさそうだけど、大量宣言しちゃってるし(爆)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。

ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆(ゝω・)v

さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が!

今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(゚∀゚)ノ


でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・`)
2015年6月5日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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158.2cm 66.4s

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160.0cm 68.2s

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