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日記
2015年9月4日(金)
体重53.1kg   体脂肪率23.1%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○



高濃度炭酸泉から
一時帰宅
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
ポパイカレーを食べてきた
( ̄▽ ̄)

カレー。
そんな好きぢゃないのに
1年に数回カレー気分に
なる時があります。



だいたいルーなんて
ほんの少しで良いっ!!
半分以上ルー残っちゃう
タイプです(´・Д・)」はい。





これから
ダウンベスト買いに行くんですが、、
ダウンベストな陽気ぢゃない位
晴れてます(*≧艸≦*) w悩



ーーーー

昨夜ガサゴソ、ぶつくさ言いながら
工作したアクセ?アクセなの?
(*≧艸≦*) w


コットンパールの小さいノンホールピアス
6ミリ?4ミリかな?のヤツ☆


手前は前に作った大きめなヤツ☆


コットンパールのバナナクリップ☆


細かい作業嫌いだからw
ドデカリボンとかでもバナナクリップ
作りたいけど
作らないw作れないw


わたくし髪量が異常に多い+癖毛乾燥毛だから
(ノ_<)バナナクリップもデカイやつぢゃないと
収まらないんですよねー
ヽ(;▽;)ノ



コメント
ももこ
2015年9月4日 14:54
やっぱり上手に出来てる(o^-^o)
どでかリボンなら手芸用のボンドで作れそうだよぉ^^
ボンドで留めて、マチ針で乾燥待ちとか??
2015年9月4日 15:13
ももこたんヽ(;▽;)ノ
ありがとうー。

貼り付けるの上手い?(*≧艸≦*)
ボンド付いたコットンパールが

たまに転がってさ( ̄◇ ̄;)んもーー!てなりながら
作ったょw


パパには

んもー!てなるなら買えよ(*≧艸≦*) w

て言われるしっ(≧∇≦)


リボンは作れないょ(´・ω・`)
ボンドあちこち付いたキタナリボンになりそw
(≧∇≦)
 
 
2015年9月4日 16:39
え、ええ。。手作りバナナクリップ??!!すごおおい!!大きなパールがついてて可愛いっ♪♪

バナナクリップ、まとめ髪もかっこいいと思う。。
でもでも、、、cocoさん、、、、ぐちっていいですか???

あのですね、、暑くて私も長い髪を結んだりまとめたりしてたんです、、。。今更ポニーテールだわあとかうかれてたんですよ、今年の夏は特に。。

なのになのに、今朝、ものすごく、ものすごく、自分の首のシワにあぜんとしちゃいました。もう、結べない、、と思うくらい。。特に脇から前にかけて。。いつのまにいつのまにいつのまに。。。

ああ、ごめんなさい。でもショックが大きくて。。。(涙)首に布でもまいてやるうう。。。。なんか、首対策あったら、教えてください(大粒涙)
2015年9月5日 04:05
★カレーの話をしてましたw

パール可愛い♪(*^O^*)
こーゆーのが似合う人になりたい!!

実は…淡水パールのピアス。
ほんとちっこーいの着けてるw
自信がないので、ちっこーいの……(ノ_<。)

2015年9月5日 06:39
ティスさん( ´ ▽ ` )ノ

コットンパール貼り付けるだけだよー(*≧艸≦*)
バナナクリップもハンドメイド用の土台バナナクリップ売ってるし(≧∇≦)


首かあー!やはりマッサージだよねー。
あとお風呂で顔体操d(^_^o)

うちのママちん、めちゃ細いんだけど、
やはり首シワ気にしてて
タートル着たりスカーフ巻いたりしてる☆

私全く無いわけぢゃないょー( ̄^ ̄゜)
たまに髪やってて角度によって、


なんぢゃこのシワ( ̄▽ ̄)て思う時あるw


お風呂でリンパマッサージついでに
顔体操が良いと思うなあ〜☆
上むいてアイーーン!顔( ̄m ̄〃)



2015年9月5日 06:42
淡水パールピアスd(^_^o)

可愛らしい☆
ピアスだと可愛いの沢山で
うらやまー(o^^o)♪♪

私アレルギーで出来ないからさ(ノ_<)うらやまょ。


カレーの話聞きに行くっε=ε=ε=(・Д・)ノ

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
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26 27 28 29 30

 

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 70.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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