日記
2015年9月3日(木)
体重52.7kg   体脂肪率27.4%

朝7時までに起きる

未記入

体重体脂肪計測

未記入

起き抜けコップ一杯の水

未記入

朝のストレッチと軽い運動

未記入

ちょいと筋トレ

未記入

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

52.7kg   27.4%

11:21
体重52.7kg  体脂肪率27.4%


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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.6kg -1.7%
現在54.9kg 29.8%
あと1.4kg あと1.8%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2
8 14
15 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

のの
女性 
153.0cm 54.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

女性 
156.0cm 65.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 54.0s

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