ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 簡単な家めしのすすめ
日記
2015年9月4日(金)

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

久しぶりの日記になってしまいました。夏休みはあけたものの、まだ通常モードとは言えずです。

先日読んだ「家めしこそ最高のごちそう」である。なかなか良かったです。

簡単に言うと、最近はお惣菜も手軽にかえるし、(鍋のスープのものととか、生姜焼きのたれのような)半自炊的な調味料もたくさんあるけど、そういうのは美味しくないから、簡単で安く普通にお料理しようよ的な感じでしょうか。

献立の組み立て方は@食材A味付けB調理法の順で決めるといいそうです。

まず、食材は、旬のものを(美味しいし、安いから)。

味付けは@塩A醤油B味噌C甘いDクリームEカレーF酸っぱいのうちの3つぐらいを使う。

あたたかいものと冷たいものを組み合われたり、食感の異なるものを組み合わせたりして、意外性を加える。

手をかけすぎず(旬のものはそのままで充分美味しいので)、手間を省きすぎずにシンプルに。

ご興味のある方は、読んでみて下さい。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!