日記
2015年9月6日(日)
体重54.0kg   体脂肪率13.5%

9.5(day.116)

20:05
体重54.0kg  体脂肪率13.5%

【食事】
■朝/なし
■昼/炒飯、カップラーメン
■夜/焼肉
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【昼トレ】
◆ハーフスクワット/50回×1
◆ウォーキング/40分


どうしてもラーメンが食いたかった。
ほんまは店前に並んだ。
でも用事あったので断念。
家でカップラーメンで慰める。

夜は嫁の誕生日祝いで焼肉。
食い過ぎたー。
腹がタヌキになったわ。

チャリで向かったんやけど肩が激痛。
段差のガタガタが最悪。
それどころかレンガ的な組み合わせた歩道ですら痛い。
行きは歯を食いしばって我慢。
帰りは耐え切れずチャリ引きずって歩いて帰宅。


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44歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

  2017年9月  
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

mommaru
男性 
173.0cm 99.4s

Ally
160.0cm 56.9s

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