日記
2015年9月4日(金)
体重54.7kg   体脂肪率14.1%

9.3(day.114)

14:34
体重54.7kg  体脂肪率14.1%

【食事】
■朝/チリカルボナーラ
■昼/弁当、味噌汁
■夜/サラダ、豆腐、茹で鶏胸肉、蟹玉、冬瓜あっさり麻婆豆腐、野菜コンソメスープ
-----------------------


左肩の痛みは相変わらず。
患部付近をアチコチ触ってみた。
リンパ節っていうのか???
いや、違うかもしれへんけど。
肩甲骨下部にゴリゴリになってる箇所を発見。
痛いせいなのか腫れてるようにも感じる。
ココが一番痛むし、元凶はココなんか??
整骨院治療でこの辺りをほぐすマッサージがある。
それを思い出したのでやってみることに。
己で己を悶絶させる。
めっちゃ軽くやのに涙出そうになったがな。
でも少ーーーしだけ楽になった気もする。

まだ痛みはあるし、上腕も痛む。
軽〜く、少〜しずつマッサージ続けてみるか。
負担になり過ぎて悪化せん程度に。

ウォーキングあたりからトレ再開できるか?
いや、まだ痛むし厳しいか・・・

動かれへんからチートデイ的によく食べてる。
ストレス溜まるぜ、こんちきしょう。
動けんから体にハリなく少し緩んできたか・・・
動けるようになったらビシッと絞ってやる。


コメントする


 


44歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.0s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

mommaru
男性 
173.0cm 92.2s

ゴマさん
44歳 女性 
169.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!