日記
2015年9月4日(金)
体重55.1kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

白湯を飲む

×

カーヴィー

○

暑い寒い

10:02
体重55.1kg

朝は寒いが、昼は暑い…。
夜も暑いほう…?
気温差で体調崩さないといいな。

今日はカーヴィーやった!
一時期即やせやってたけど、長いし飽きたので、産後からは専ら美やせをやってます。

体操カーヴィーでウォーミングアップして、クイック&スローをよくやります。
なんか一番効いてる気がするので…。
体力ないから途中から疲れてだんだん体が重くなるけどね。



朝→ごま塩おにぎり(2つ)
昼→とんこつラーメン(412kcal)
夜→
間→ガーリックトースト、ミニようかん(166kcal)、サイダー


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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぽんた
30代前半 女性 
153.0cm 52.0s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.0s

まったり
40歳 女性 
158.0cm 53.5s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 62.2s

まっきィ*
38歳 女性 
163.0cm 78.4s

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