日記
2015年9月4日(金)
体重55.1kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

白湯を飲む

×

カーヴィー

○

暑い寒い

10:02
体重55.1kg

朝は寒いが、昼は暑い…。
夜も暑いほう…?
気温差で体調崩さないといいな。

今日はカーヴィーやった!
一時期即やせやってたけど、長いし飽きたので、産後からは専ら美やせをやってます。

体操カーヴィーでウォーミングアップして、クイック&スローをよくやります。
なんか一番効いてる気がするので…。
体力ないから途中から疲れてだんだん体が重くなるけどね。



朝→ごま塩おにぎり(2つ)
昼→とんこつラーメン(412kcal)
夜→
間→ガーリックトースト、ミニようかん(166kcal)、サイダー


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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.8s

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