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日記
2015年9月4日(金)
体重47.7kg   体脂肪率33.9%

運動

○

糖質制限

○

早起き

×

便通

未記入

糖質制限4日目朝ご飯。

09:49
体重47.7kg  体脂肪率33.9%

糖質制限4日目。
今朝は体がダルいです。
これは順調に糖質抜けてるってことかしら?
それとも昨日のご飯、野菜や調味料からの糖質摂取多かった?

8:30〜
◎温玉
◎蒸し野菜(キャベツ、オクラ、ブロッコリー)
◎レタス
◎鶏ハム(胸肉、塩麹)


朝ご飯作るのも一苦労!
食べたら治ると思ってたけど、
食べたくない!無理やりねじ込みました。
糖質の高いトマトは息子へ…笑
野菜も食べてるし、お肉やお魚も食べてるので
体は健康なはずですよね!


コメント
2015年9月4日 15:18
糖質制限料理オッケーじゃない
かなり勉強してるね
2015年9月4日 19:24
ほんとですか?!
今1番の褒め言葉です!

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20代後半 女性 身長:148.0cm
9月〜START
10代の頃は52kgあたりをふらふら〜
出産後、育児ストレスのおかけで40kgまで痩せ、
ひと段落してから2年かけてゆっくりまた戻りました。。

人生最後のダイエット!
◎糖質制限
◎モムチャン
◎ルームランナー
◎しゃきしゃき生活
◎今日頑張る
ダイエットを生活の一部に!
2015年9月1日スタート
開始時50.0kg 36.0%
-2.3kg -6%
現在47.7kg 30.0%
あと5.7kg あと12%
目標42.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

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40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

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