ダイエット日記 > susieさんのマイページ > はい、どーーーん_(:3 」∠)_
日記
2015年9月4日(金)
体重54.9kg
収支カロリー -1,084 kcal
摂取カロリー 576 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

お昼は500カロリーまで

○

間食しなかった!!

○

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

○

白湯を飲む

×

中温反復浴

×

お風呂から出たらセルライトほぐす

○

お通じあった?

○

一駅分歩く

未記入

壁腕立て伏せ10回3セット

○

キックバック左右10回3セット

○

トレーニングルームに行った!

×

1キロ増。
食いすぎだわ。


コメント
2015年9月4日 10:16
3日以内に元に戻すといいらしいですね〜( ´∀`)

お寿司の感想、凄く詳しく書いてあったので、読んでて食べたくなりました♪
回転寿司しか食べたことないですけどねw
2015年9月4日 14:18
>ひよりさん
へぇ!
そうなんですね!
定着する前に戻せということでしょうかね・・むむむ。
がんばります。

お寿司ほんとうにおいしかったです!
たまの贅沢ですがね・・・

お気に入り登録ありがとうございましたー☆

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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.5s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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