日記
2015年9月4日(金)
体重83.2kg   体脂肪率44.1%
収支カロリー -2,406 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 2,486 kcal

毎日 体重を測る!日記を記入する。

○

鉄剤を飲む!

○

生理以外、ジムに行く!!

○

1日…1万歩 歩く

○

排便!?

○

水素水1.5g飲む

○

早寝(10時)早起き(6時頃)

○

家のそうじ(毎日1箇所は)絶対に!!

×

83.2kg   44.1%

09:04
体重83.2kg  体脂肪率44.1%


コメントする


 


47歳 女性 身長:158.0cm
45才ただ今、休養中の主婦です。80キロ(*_*)からのダイエットスタートです。今まで、デブと笑ってた人達…見てな。絶対に痩せてやる!家族のためにも!3/1(日)から…60キロ(*_*)まで!
2015年2月25日スタート
開始時80.1kg 43.3%
+1kg +2.2%
現在81.1kg 45.5%
あと21.1kg あと20.5%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 78.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ピノコ
女性 
155.0cm 81.6s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 49.9s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 64.6s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!