日記
2015年9月4日(金)
体重78.7kg

夕食から約12時間は食べない

未記入

毎朝 体重を量る

未記入

水分はしっかりとる

未記入

1日の最終体重測定をする

未記入

78.7kg

09:00
体重78.7kg


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56歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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グレーン
31歳 女性 
163.0cm 80.2s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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