日記
2015年9月4日(金)
体重55.4kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,473 kcal

朝起きてコップ一杯水を飲む

未記入

キムチか納豆を食べる

未記入

トマトジュースを夜飲む

未記入

夕食に炭水化物を食べない

未記入

間食は昼三時まで

未記入

間食は一日150キロカロリーまで

未記入

EMSをつかう

未記入

夕飯後2時間は起きてる

未記入

数字30脚で

未記入

55.4kg   33.0%

08:41
体重55.4kg  体脂肪率33.0%


コメントする


 


60代前半 女性 身長:155.0cm
1週間に3回ジムを目標に頑張る!!
2015年8月15日スタート
開始時56.3kg 35.0%
-1.1kg ±0%
現在55.2kg 35.0%
あと7.2kg あと7%
目標48.0kg 28.0%

 

コメントがありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 55.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

neco
女性 
154.0cm 59.3s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!