日記
2015年9月3日(木)
体重69.5kg   体脂肪率39.6%

コアリズム or ウォーキング

○

平日夜(17時以降)は食べない

○

何とか60s台

08:29
体重69.5kg  体脂肪率39.6%

たぶん、67sぐらいまではこのまま頑張ればすんなりいけそう。
そこからがたぶん問題だな。


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30代後半 女性 身長:158.5cm
相変わらず太ってます。
これから特にイベントもないのでダイエットに全力投球します!
目標は、3月までに50s台になることです。
まず、自分を甘やかさないように頑張ります!
続けるためにも週末は、休み休みにして平日は頑張る日にします。
2014年8月4日スタート
開始時59.2kg 33.0%
+20.4kg +11.7%
現在79.6kg 44.7%
あと27.6kg あと19.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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おはる
女性 
156.0cm 80.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.7s

乃愛
女性 
150.0cm 61.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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