日記
2015年9月4日(金)
体重55.2kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -2,278 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,628 kcal

体重を毎朝、就寝前の2回計る

未記入

股関節ストレッチ10回

未記入

55.2kg   22.0%

08:25
体重55.2kg  体脂肪率22.0%


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女性 身長:161.0cm
目標は、結婚当初の52s!
なんとかして、3〜4キロ痩せて、維持したいと思っています。
2015年9月3日スタート
開始時55.8kg 21.5%
±0kg +5.5%
現在55.8kg 27.0%
あと3.8kg あと12%
目標52.0kg 15.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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