日記
2015年9月4日(金)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

○

僥倖、僥倖

07:42
体重50.2kg

昨晩寝る直前にチョコ饅頭大を食べたのは秘密です(o^^o)


コメント
 
 
2015年9月4日 07:58
私は22時にコロッケと納豆ごはんを食べた挙げ句、
パピコを食べたわけだけど、同じく秘密です(T▽T)
2015年9月4日 08:34
らんこちゃん

同志よ!!!

なかったことにしよう(*^_^*)やつ(体重計)に気付かれていない間に調整よ♪


あっ、今晩、パワーディナーだった(T_T)
 
 
2015年9月4日 08:52
ほんとは秘密になってなかったの!
やつ(体重計)に、気付かれてるのよ、私は!

やつのご機嫌をとらなきゃ…。

トムヤム麺にしとくかな。
2015年9月4日 09:39
ヤツめ!敏感だな!

トムヤム麺、美味しそうだな〜←既にお腹ペコペコ

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 20.4%
あと1.1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
4
14 15 17
22 23 24
25 26 27 28

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

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