日記
2015年9月4日(金)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

歯磨きスクワット

未記入

プランク60秒

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

○

僥倖、僥倖

07:42
体重50.2kg

昨晩寝る直前にチョコ饅頭大を食べたのは秘密です(o^^o)


コメント
 
 
2015年9月4日 07:58
私は22時にコロッケと納豆ごはんを食べた挙げ句、
パピコを食べたわけだけど、同じく秘密です(T▽T)
2015年9月4日 08:34
らんこちゃん

同志よ!!!

なかったことにしよう(*^_^*)やつ(体重計)に気付かれていない間に調整よ♪


あっ、今晩、パワーディナーだった(T_T)
 
 
2015年9月4日 08:52
ほんとは秘密になってなかったの!
やつ(体重計)に、気付かれてるのよ、私は!

やつのご機嫌をとらなきゃ…。

トムヤム麺にしとくかな。
2015年9月4日 09:39
ヤツめ!敏感だな!

トムヤム麺、美味しそうだな〜←既にお腹ペコペコ

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.1%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               2
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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