日記
2015年9月4日(金)
体重72.9kg   体脂肪率26.2%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

72.9kg   26.2%

07:43
体重72.9kg  体脂肪率26.2%


コメント
2015年9月4日 12:28

お仕事忙しいのかな
(・◇・)?

ウォーキングしやすい 陽気だね\(^ー^)/


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46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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