日記
2015年9月3日(木)
体重70.2kg   体脂肪率37.3%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

×

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

お通じが…

23:17
体重70.2kg  体脂肪率37.3%

最近、病院や小さな医院でさえ予約受付とか
しているとこありますよね。

今日は仕事が休みだったので病院に予約して
おきました。11時15分に。
単なる喉の痛みなのですが、よく上気道炎を
起こすのでお薬だけもらいにいったのですが、
つい休み気分で寝ぼうして、正確には二度寝
して、起きたら10時45分過ぎ!

化粧しながらコーヒーすすって慌てて飛び出し
て病院に到着。
いつもなら、起き抜けの朝食とコーヒーで
1時間以内に便意が。。。
で、案の定病院で待ってる短時間の間になんだか
ムズムズ。トイレ………と思ってたら呼ばれて
1回目ガマン。
それから薬局でまたムズムズ。今度こそ!と
トイレに行ったら、
‘詰まるので出来るだけ使用しないでください’
と張り紙。うーん、これは入りズらい。
詰まるのも困るし、牽制のため詰まると書いてる
のかもしれませんが、使用しないでくださいまで
書かれてると。
で2度目のガマン。で便意がとまった。

ダメだな、こんな生活。
明日はのんびりトイレ行ってから出かけよう。


コメント
 
 
2015年9月4日 10:26
‥なんて タイミングが悪かったんでしょう‥( ̄∀ ̄;)
でも、ありますよね〜

トイレくらい、ゆっくりさせてー!(>Σ<)/ (心の叫び)
2015年9月4日 11:18
薬局・・・ひどすぎますね

我慢しすぎてどこかにいってしまった気分は最悪
お察しします
2015年9月5日 04:41
プクプクさん
ヘルマさん

お通じ大事ですよね。
今年手術を受けたあとなのでとくに腸閉塞に
ならないように気をつけてたのですが………

できるだけ使用しないでくださいって、ねぇ、
ですよね。

まだまだこれからもたびたびお通じ日記になる
可能性大ですがよろしくお願いします。。。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 78.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.9s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.6s

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!