日記
2015年9月3日(木)
体重44.9kg   体脂肪率22.3%

お通じ

未記入

食事

04:36



炊き込みご飯

おやつ
バナナ


サラダ
春巻
土鍋ご飯
チェー


唐揚げ
ぶり大根
揚げシュウマイ
サラダ
ご飯

私、何故か筋肉痛の時は食欲がupします。


コメント
 
 
2015年9月4日 11:45
体が体力を、たくさん消耗したからだね

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.5kg -6.5%
現在44.0kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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  2017年7月  
                 
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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.1s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.7s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 64.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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