日記
2015年9月3日(木)
体重44.9kg   体脂肪率22.3%

お通じ

未記入

食事

04:36



炊き込みご飯

おやつ
バナナ


サラダ
春巻
土鍋ご飯
チェー


唐揚げ
ぶり大根
揚げシュウマイ
サラダ
ご飯

私、何故か筋肉痛の時は食欲がupします。


コメント
 
 
2015年9月4日 11:45
体が体力を、たくさん消耗したからだね

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.5kg -6.5%
現在44.0kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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15 17
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nAtSu
19歳 女性 
155.4cm 46.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.3s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 59.0s

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