日記
2015年9月4日(金)
体重55.2kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -2,278 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,628 kcal

体重を毎朝、就寝前の2回計る

未記入

股関節ストレッチ10回

未記入

55.6kg   22.0%

02:40
体重55.6kg  体脂肪率22.0%


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女性 身長:161.0cm
目標は、結婚当初の52s!
なんとかして、3〜4キロ痩せて、維持したいと思っています。
2015年9月3日スタート
開始時55.8kg 21.5%
±0kg +5.5%
現在55.8kg 27.0%
あと3.8kg あと12%
目標52.0kg 15.0%

 

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ちくわ
女性 
159.0cm 53.4s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.8s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

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