日記
2015年9月4日(金)
体重57.6kg   体脂肪率31.5%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.4kg   31.5%

00:32
体重57.4kg  体脂肪率31.5%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-3.1kg -1.5%
現在58.0kg 32.6%
あと3kg あと2.6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                 
2 5 6 8
11 13 15
16 17 19 22
24 25 26 27 28 29
30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

みー
43歳 女性 
155.3cm 56.7s

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ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

めぐぽん
28歳 女性 
158.0cm 63.2s

自分に甘い人
30代後半 女性 
161.0cm 66.2s

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