日記
2015年9月4日(金)
体重52.2kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入


・これ!( 〃▽〃)

48kgになったら!

リアルに食べに行く!ヽ( ̄▽ ̄)ノ


コメント
2015年9月4日 01:46
オー!!\(^o^)/
 
 
2015年9月4日 06:26
目標達成して行くぞ〜\(^^)/
2015年9月4日 07:46
エメラルド☆さん(o^^o)

お気に入り登録
あざーすヽ(;▽;)ノ

私も登録しちゃいました\(//∇//)


目標達成ご褒美は
モチベ維持になってd(^_^o)ぐう!ですね☆

目標達成なかなかな今日この頃。。。
私もご褒美考えよかなヾ(@⌒ー⌒@)ノ




 
 
2015年9月4日 08:19
エメラルドさんの欲しかったご褒美はこれでしたか(笑)
旭川?
案内しまーす(^^)/
2015年9月4日 10:14
山頭火、美味しいの??

ダイエット初めてから、ラーメン食べてないー(><)
 
 
2015年9月4日 13:30
私も痩せたらラーメン食べに行きたいな
2015年9月4日 23:32
山頭火って北海道ラーメンですよね?
なぜかアメリカで食べました(^_^*)
味が濃かったけどおいしかった〜
2015年9月5日 03:36
★momotaroサン

おー!d=(^o^)=b
2015年9月5日 03:37
★杏サン

行くのだー!d=(^o^)=b
2015年9月5日 03:38
★cocoサン

ご褒美色々増やしたい!!d=(^o^)=b
2015年9月5日 03:40
★しげッチさん

よろしくぅー!d=(^o^)=b
2015年9月5日 03:41
★p i y o サン

美味しいよぉー!
麺を置き換えして、
食べちゃいましょー!d=(^o^)=b
2015年9月5日 03:43
★キティさん

ぜひ、
"痩せたよ!ラーメンDEお祝い"
しましょーね!d=(^o^)=b
2015年9月5日 03:45
★なっちサン

なんとー!?ワールドワイド!
お店味楽しみー!d=(^o^)=b

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 49.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.9s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

みるきー
女性 
156.2cm 63.0s

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