日記
2015年9月3日(木)
体重53.2kg   体脂肪率35.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

*うどん*

23:39
体重53.2kg  体脂肪率35.9%

お昼は病院の為お仕事お休みしていた父とうどん。
かしわ天は半分あげて、うどんも全部食べれなかった(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:ぶっかけうどん、かしわ天(半分)

間:しゅうまい

夜:糠漬けきゅうり、ひじき煮、そうめん

***

運動は腹筋を少し。


コメント
2015年9月5日 12:56
また遅れた…ごめ

ついではいつでも召喚してください(笑)

3年続いたのがすごい(笑)

女子…腐ってても女子でよかったーw

だねw日本語って難しい

読みw
おうち最高よねーw

一人発狂はできないねー
お母さん逆に心配するw

祖母から今日お菓子が届いたよ(´・ω・`)

座椅子届きましたか?

家事ちゃんとしてないよ
いかにずぼらするかを日々考えてる(笑)

イザナ様の声はイケボっすねー。イヤホンで聞いたら絶対腰砕けになるw

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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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