日記
2015年9月3日(木)
体重64.6kg

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

○

ジュースは飲まない

○

1日摂取1200Cal以内

○

9/3【11日目】

23:30
体重64.6kg


こんばんわ!
朝:64.6s 夜:64.5s



朝ごはん:なし
お昼ご飯:みかんゼリー、スンドゥブ316Cal
夜ご飯:いくらおにぎり292Cal
間食:メントス148Cal
お通じ:無


朝測った時より痩せてると嬉しいな!
しかし明日は花金で外食です。ジムにも行かないので、体重の増加が怖い(-_-)


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27歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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30代前半 女性 
160.0cm 60.0s

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女性 
153.2cm 55.4s

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40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

みるきー
女性 
156.2cm 63.0s

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