日記
2015年9月3日(木)
体重60.9kg   体脂肪率26.9%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

60.9kg   26.9%

22:29
体重60.9kg  体脂肪率26.9%


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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 65.7s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.4s

親方
51歳 女性 
159.0cm 61.2s

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りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 75.0s

うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

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