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日記
2015年9月3日(木)
体重52.3kg   体脂肪率29.5%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

○

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

また遅れた(((o(*゚▽゚*)o)))

22:02
体重52.3kg  体脂肪率29.5%




朝昼晩 写真のみで^^;
あとは昼食後のゴマ煎餅3枚、
残り物ロールケーキ少し
17:00 おからクッキー1枚

今日も息子くん無理だったー( ̄◇ ̄;)
明日は頑張れると良いな〜ヽ(;▽;)ノ
今の時代はこういう事、特に多いみたいだね…
他人事だと思ってたー( ̄^ ̄)ゞ


コメント
 
 
2015年9月4日 07:24
毎日おつかれさま!
息子くんどうかな??おけぃも最近は子供たちと普通におやつ食べたりしてる(*´∀`*)
おいしいよね!(笑)
あがきで運動ばかりしてる(~ ̄▽ ̄)~
 
 
2015年9月4日 07:37
おはよーございます。日記更新、遅い時刻でのぞきに来れてなかったです。ごめんなさいね。日記拝見してびっくり。息子さん、心配だね。少しずつでも良い方へむかうといいですね。
2015年9月4日 08:10
息子ちゃん、まさかの出来事だね。
長い目で見てあげてね。良い方向へ向きますように。そんなときもあったと思えるはず。ファイトです。
2015年9月4日 21:09
PkPkちゃん
こんばんは。息子くん調子はどうかな?休むとなると元気になることあるよね。あるある。ちょっとした事がきっかけで乗り越えられるといいね。がんばれ、息子くん!PkPkちゃんの体調も心配。美味しいもの食べて元気出してね。
2015年9月4日 21:36
PkPkさんのダイエットルール「にっこり笑顔」、いつもと変わらない美味しいごはん・・・ちゃんと実行しているんだね。
ダイエットだけじゃなくて、今の息子さんには、こういうこと大切だよね
見守るのって、しんどいだろうけど、とても大事だと思うな
2015年9月4日 23:39
みなさま♪
励ましありがとうございます(^-^)/
今日はなんとか頑張りました( ´ ▽ ` )ノ
コメがとても励みになります、感謝です(≧∇≦)

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50歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.4s

40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 55.6s

Ally
160.0cm 56.9s

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