日記
2015年9月3日(木)
体重64.2kg   体脂肪率36.0%

スロースクワット

未記入

クランチ

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

プランク

未記入

毎朝体重測定

未記入

お通じは?

未記入

白湯を飲む 寝起き・昼・15時・夕・寝る前

未記入

再開3日目

21:36
体重64.2kg  体脂肪率36.0%

と言いつつも、何もしてません。
結局今日も測定のみ。

次男坊がようやく今日から幼稚園・・・
だけど、午前保育。11時にお迎え。

買い物とか行ってたら、全く時間がないので、
やっぱり給食が始まってからになるのかな。

来週の火曜日から給食開始。
それまでは、食の暴走をしないように頑張らねば。

それにしても、やる気が全く出なくてどうしよう。
あまりに決心がブレブレすぎて嫌になります。

でも頑張ろう。

なんやかんやしてたらすぐに・・・
次男坊の卒園&入学式が来るよね。

もう気持ちは年末に向かってる。
そうだ!12月には1年ぶりに会う友達がいるので、
何とかそれに間に合わせたい!!

去年の苦い思い出がよみがえる・・・(−_−)
長男と同い年の女の子、友達の子が、
自分のままママにこっそり言ってるの聞こえたんだ。
「ちょこまるのお腹、いっぱいいっぱいつまめた!」

そう、ふざけて私の腹の肉をつまんできたんだよ。
きっと家の中でも遊んでるんだろうね、ママと。
だから、そのノリで私の腹もつまんでみたんだね。
そしたら何と、びっくりするぐらいつまめたんだね。

つまみを避けられなかった事、リバウンドしてた事に、
ものすっごい後悔しました。(−_−)

よし、頑張ろう!
11月末までに・・・
56kgまで・・・いけるかな・・・(^−^;
強気で頑張ろう!!


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46歳 女性 身長:163.0cm
あれは3年前。
1年かけて-10kg(66kg→56kg)頑張った。あと少し頑張るぞ!
と思ってたのに、その冬に気管支炎になり、運動を控えてたらしなくなり、栄養つけて元気になって頑張るぞ!と思ってたのに、怠け癖がつき、気が付いたら1年かけて元に戻ってました。(-_-;

来年の春には次男坊が卒園&入学を迎えます。
それまでに達成したい!

目指せ!すてきマダム (*^-^*)

※30日チャレンジ前の測定※

下腹:92.5cm
へそ:86.5cm
お尻:96.5cm
尻下:95cm
もも:右56cm 左56cm
脹脛:右37.3cm 左37cm
足首:右23.5cm 左23.5cm

多少の誤差はあると思いますが大体こんな感じです。
2015年5月17日スタート
開始時66.5kg 36.2%
-2.4kg -1.4%
現在64.1kg 34.8%
あと4.1kg あと4.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

Ally
160.0cm 56.9s

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